facebookfacebook
hírlevélhírlevél
oneTERMÉKEK
Vissza

Koreai fenyőmag!

Régen jelent meg a piacon olyan diétát segítő termék, amihez ilyen sok és ennyire pozitív kutatási eredmény jelent volna meg. A telítetlen zsírok fogyókúra idején betöltött szerepét már kiveséztük párszor, de a rendkívül ígéretes étvágycsökkentő hatása miatt a koreai fenyőmag kivonat megérdemel egy kis elemzést.

A fenyőmag

A fenyőmag olaj értelemszerűen a fenyőfa magjából származik. Kétféle létezik, amely kereskedelmi forgalomban is kapható: olasz és koreai. Rendkívül erős ízének köszönhetően pl pesto szószokhoz is felhasználják. Rendkívül előnyös tápértéke miatt az egészséges étrend nagyszerű kiegészítője.

A szárított fenyőmag 100g-ja 14 g fehérjét tartalmaz, emellett magas E-vitamin és mangán tartalma van. Mindkettő nagyon fontos antioxidáns. Tartalmaz még rezet, amely a vas anyagcserében vesz részt de szintén funkcionál antioxidánsként. Nagyrészt persze szabad zsírsavakat tartalmaz, amelyek a jóllakottság érzését közvetítő hormonok kibocsátásához járulnak hozzá.

Nem csodaszer

A koreai fenyőmag kivonatról több tanulmány is megállapította, hogy étvágycsökkenést okoz, ezzel pedig hozzájárul a fogyáshoz. Rögtön itt leszögezném, hogy nem fogja le senkinek a kezet, amiben az étel van és amivel a száj felé indul. Nem gátolja meg azt hogy bármit megegyél. Nyilván lehetséges enni úgy is, ha az embernek nincs étvágya. De ha megvan a megfelelő pszichés kontroll és valóban akkor eszel csak, amikor éhes vagy és akkor is kontrollálod a bevitt mennyiséget a szükségleteid szerint, akkor a fenyőmag olaj segít, hogy kevesebbtől is jóllakj és később érezd az éhséget. Vagyis kevesebb kalóriát viszel be, ami a fogyás alapvető titka.

Ha továbbra is ugyanazt a mennyiséget ugyanúgy elfogyasztod, akkor sem a fenyőmag olajjal, sem semmilyen más készítménnyel nem fogsz eredményt elérni.

 

Kutatási eredmények

A legújabb kutatás azt támasztotta alá, hogy a résztvevők étvágyát, akiknek 3 g koreai fenyőmag olajat adtak, csaknem harmadával csökkent az étvágyuk. A hatás a termék fogyasztása után 30 perccel jelentkezett. A vizsgálat során semmilyen mellékhatást nem tapasztaltak a résztvevők. Az alanyok 9%-kal fogyasztottak kevesebb kalóriát a termék hatására.

Külön vizsgálatot végeztek menopauza utáni túlsúlytól szenvedő nőkön 2008-ban, amelyet „A zsírok szerepe egészségben és betegségben” címmel publikáltak. Azt tesztelték, hogy mennyiben befolyásolja a koreai fenyőmag kivonat fogyasztása a kolecisztokinin kibocsátást – ez egy hormon, amely az emésztést és étvágyat befolyásolja. A koreai fenyőmag kivonatot fogyasztóknál jelentős többletkibocsátás volt mérhető kolecisztokininből.

Előnyei:


Adagolás

A tanulmányok során 2, 4 és 6 gramm olajat alkalmaztak. Az alanyok kaptak egy adag fenyőmag olajat, fél óra múlva pedig ebédet. A kontrollcsoport másfajta olajat kapott az ebéd előtt. A fenyőmag olajas csapat tagjai beszámoltak az étvágycsökkenésről, míg a másik csapat tagjai nem.


forrás:   body.builder.hu/Shop.Builder team